feat: git retime 改为在 --start-date/--end-date 区间内均匀分布提交

- 新增 --end-date：提交按比例铺满 [start-date, end-date]，第 i 个提交
  落在第 i×天数÷提交数 天，提交远少于天数时也不会堆在第一天
- 移除 --per-day / --day-gap：原先的“每天一个、日期顺延”语义不直观
- 只给 --start-date 时集中在该日；--end-date 需配合 --start-date 且不早于它
- 同一天的多条提交仍按顺序落在 21:00-23:00 之间
- 文档与预览文案同步为区间语义

internal/registry/builtin.go

@@ -487,8 +487,8 @@ func Builtin() *Registry {
 			Summary: "把指定日期范围的提交时间改到 21:00-23:00 并强推",
 			Action: "读取本地分支在给定日期范围内（含两端）的提交，保留各自的原日期，" +
 				"把时分秒重排到 21:00-23:00 之间：同一日期内相邻提交严格递增，间隔取 5-40 分钟的随机值（秒位随机），" +
-				"也可用 --interval match-remote 参照远程分支的间隔；加 --start-date 时改为按顺序重排日期" +
-				"（--per-day 控制每天几个、--day-gap 控制日期间隔）。随后重建这段历史并以 --force-with-lease 强推。" +
+				"也可用 --interval match-remote 参照远程分支的间隔；加 --start-date 时改为按顺序重排日期，" +
+				"均匀铺在 [--start-date, --end-date] 之间。随后重建这段历史并以 --force-with-lease 强推。" +
 				"改动前自动创建 refs/kopsc-backup/<分支>-<时间戳> 备份引用，工作区有未提交改动时拒绝执行；" +
 				"默认只打印预览表并以退出码 2 结束，必须显式加 --yes 才会改写并推送",
 			Usage:          "<开始日期> <结束日期> [选项]",