feat: 新增 java run，按 JDK 版本自动套用调优参数运行 Java 应用

- 自动识别 JDK 8/11/17/21 与宿主机 CPU、可用内存；容器内以 cgroup
  限额为准；堆默认取可用内存 50%，-Xms 与 -Xmx 同值
- 按版本分支生成参数：JDK 8 用 -Xloggc 一组，JDK 9+ 用 -Xlog:；
  堆超过 30g 时自动省略压缩指针参数
- 支持 --jdk/--java/--heap/--xms/--env/--gc-log/--heap-dump-on-oom/
  --print-flags/--dry-run；jar 之后的参数原样交给应用
- 前台运行：stdio 直连、退出码透传、SIGINT/SIGTERM 转发给 JVM
- BuiltinRequest 增加 Stdin，使内置命令可以读取调用方输入
- 修正帮助中的用法行重复（自定义 Usage 不再追加通用透传尾巴）
- 文档：新增 README.java.md，主 README 补充导航与示例

internal/executor/executor.go

@@ -114,6 +114,7 @@ func (p Plan) Run(ctx context.Context, opts Options) error {
 		}
 		return fn(ctx, BuiltinRequest{
 			Args:   p.ExtraArgs,
+			Stdin:  opts.Stdin,
 			Stdout: opts.Stdout,
 			Stderr: opts.Stderr,
 			Info:   p.Result.Info,